不眠症に悩む人へ 医師がお勧めする自己催眠療法 睡眠薬を処方する前に試してほしい改善方法

精神科や心療内科には多くの悩みを抱えた患者さんが来院します。不眠を主訴とすることが多いのですが、背景にはうつ病や統合失調症、アルコール依存症など種々の関連キーワードはありません