眠れないときは眠らなくてOK！目を閉じるだけで脳は休息状態に

ただし、うつ病や統合失調症のような疾患があって、多めの睡眠を必要としているという場合は、話は別である。その場合は、薬の助けを借りて関連キーワードはありません